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GamesFor Time
30 Muscle-Ups
2018 CrossFit Games Event 2
For Time
30 Ring Muscle-Up
코칭 팁
일정한 리듬과 소세트 전략이 핵심입니다 (5-5-5... 또는 3-3-3...). False Grip을 유지하면 전환이 빠릅니다. 그립이 풀리기 전에 자발적으로 내려와 쉬세요.
스케일링 옵션
Rx+: 30 Strict Ring Muscle-Up 중급: 30 C2B Pull-up + 30 Ring Dip 초급: 30 Pull-up + 30 Push-up