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Annie

50-40-30-20-10 Double-under Sit-up

코칭 팁

Double-under는 일정한 리듬으로 끊기지 않게 유지하세요. Sit-up은 발을 고정하지 않고 완전한 가동범위로 수행하세요. Double-under 실수를 최소화하는 것이 기록 단축의 핵심입니다.

Rx+: 60-50-40-30-20 Double-under, Sit-up 중급: 2x Single-under 또는 50% Double-under 초급: Single-under, Sit-up