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GamesFor Time
Chad 1000x
2024 CrossFit Games Event 5
For Time:
1,000 Box Step-Up (20 in)
45/35 lb Weight Vest 착용
코칭 팁
1,000 reps이므로 극도의 페이스 관리가 필요합니다 — 목표 시간을 정해 매 100 reps마다 체크하세요. 한쪽 다리에 치우치지 않도록 양다리를 번갈아 사용하세요. 무게조끼로 어깨·허리 피로가 누적되므로 필요 시 잠깐 멈춰 호흡을 정리하고 다시 시작하세요.
스케일링 옵션
Rx+: Weight Vest 70/50 lb, 1500 Step-Up 중급: Weight Vest 20 lb, 500 Step-Up 초급: Weight Vest 없이, 500 Step-Up