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GamesFor Load
CrossFit Total
2018 CrossFit Games Event 3
For Max Load
1RM Back Squat
1RM Shoulder Press
1RM Deadlift
각 종목 3회 시도, 종목별 4분 제한
코칭 팁
Back Squat → Shoulder Press → Deadlift 순서로 수행됩니다. 세 종목의 1RM 합산이 스코어이므로 각 종목 첫 시도는 안전하게 성공시키고 두 번째·세 번째에서 도전하세요. 종목 간 전환 시간이 짧으므로 다음 종목 워밍업을 미리 계획하세요.
스케일링 옵션
모든 레벨 동일 포맷, 자신의 수준에 맞는 무게로 수행