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Klepto
4 Rounds for time:
27 Box Jump (24/20 in)
20 Burpee
11 Squat Clean (145/100 lb)
코칭 팁
Squat Clean 중량이 무겁습니다 — 폼 유지에 집중하고 무리하지 마세요. Box Jump 27개는 리듬을 일정하게 유지하며 진행하세요. Burpee 후 Squat Clean 진입 시 호흡을 충분히 고르세요.
스케일링 옵션
중급: 115/80 lb Squat Clean, 20/16 in Box 초급: 95/65 lb Squat Clean, Squat Clean → Power Clean 대체 가능, 3라운드