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Loredo
6 Rounds for time:
24 Air Squat
24 Push-up
24 Walking Lunge
400m Run
코칭 팁
6라운드는 긴 WOD입니다 — 일정한 페이스로 시작하고 마지막 1-2라운드에서 가속하세요. Push-up은 폼을 유지하며 진행하되 피로하면 무릎 Push-up으로 전환하세요. Walking Lunge는 스트라이드를 일정하게 유지하고 무릎이 바닥에 닿지 않도록 하세요.
스케일링 옵션
중급: 5라운드 초급: 4라운드, 400m Run → 200m Run, Push-up → 무릎 Push-up 허용