CrossFit WOD

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For Time AMRAP EMOM For Load Tabata Chipper

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#long #barbell #burpee #cardio #gymnastics #run #bodyweight #pull-up #deadlift #heavy #push-up #air-squat

Mikko's Triangle

EMOM 39 min 1분 Row 1분 SkiErg 1분 Assault Bike 1분 Rest (동일한 칼로리 수를 정해 매 분 완료)

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