BenchmarkFor Time

Isabel

30 Snatch (135/95 lb) For Time

코칭 팁

Snatch는 기술이 핵심입니다. 피로해도 바른 자세를 유지하세요. Power Snatch로 처리해도 되며, 빠른 싱글 반복이 효율적입니다. 바벨을 내릴 때 제어하며 다음 반복을 준비하세요.

Rx+: Snatch 155/105 lb 중급: Snatch 115/75 lb 초급: Snatch 75/55 lb 또는 Dumbbell Snatch