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OpenAMRAP
Open 24.2
AMRAP 20 min
300m Row
10 Deadlift (185/125 lb)
50 Double-Under
코칭 팁
단순한 트리플렛이지만 20분이므로 꾸준한 페이스가 중요합니다. Row는 일정한 페이스를 유지하세요. DL 10개는 끊지 않고 Touch-and-Go로 수행하세요.
스케일링 옵션
Rx+: DL 225/155 lb, Triple-Under 중급: DL 135/95 lb, Single-Under 초급: DL 95/65 lb, Single-Under